가족상담

혹시 요즘 자녀가 이렇진 않나요?

• 대화 거부: 묻는 말에만 짧게 답하거나, 아예 방에서 나오지 않습니다.

• 감정 기복: 이유 없이 짜증을 내거나 폭발적인 화를 조절하지 못합니다.

• 학업 및 학교 부적응: 갑자기 성적이 떨어지거나 등교를 거부하고 무기력해졌습니다.

• 위험 신호: SNS/게임 몰입, 자해 흔적, 거친 언행 등 예전에 보이지 않던 행동을 합니다.

• 꿈의 상실: "하고 싶은 게 없어요"라며 진로에 대해 아예 말을 하지 않습니다.

아이의 침묵은 구조요청일 수 있습니다. 부모와 자녀가 다시 '같은 편'이 되는 시간을 약속합니다.

• 청소년기의 뇌는 감정을 담당하는 '변연계'는 활성화되어 있지만, 이성과 통제력을 담당하는 '전두엽'은 리모델링 중입니다.

감정 기복: 브레이크가 고장 난 스포츠카와 같습니다. 본인도 왜 화가 나는지 모르고 조절이 안 되는 상태입니다.

대화 거부: 전두엽 발달 미숙으로 자신의 복잡한 감정을 논리적인 언어로 설명할 능력이 아직 부족합니다. 그래서 "몰라요", "그냥요"라는 말로 숨어버리는 것입니다.

• 실패에 대한 두려움이 클 때 아이들은 "하고 싶은 게 없다"고 선언함으로써 자신을 보호합니다. 기대에 부응하지 못할까 봐 아예 시작조차 하지 않는 '자기 보호 '입니다.

• 현실에서 유능감을 느끼지 못할 때는 즉시 보상이 주어지는 디지털 세계는 현실의 고통(학업, 관계 스트레스)을 잊게 해주는 마취제 역할을 합니다.

• 오랫동안 쌓인 스트레스나 우울감이 '학습된 무기력'으로 나타나는 신호일 수 있습니다.

• 위험 신호: 자해나 거친 언행은 내면의 감당할 수 없는 고통을 외부로 표출하는 방식입니다. "나 지금 너무 힘들어요"라는 비명을 행동으로 보여주는 것입니다.

• 청소년기는 부모로부터 심리적으로 독립하여 '나'를 찾아가는 시기입니다.

부모의 조언을 간섭으로 느끼고 짜증을 내는 것은, 역설적으로 부모의 영향력에서 벗어나 스스로 서보고 싶다는 강력한 욕구의 표현입니다. 다만 그 방법이 미숙하여 공격적으로 나타날 뿐입니다.

• 청소년기는 인생에서 가장 격렬한 '정서적 폭풍우'가 치는 시기입니다. 상담은 다음과 같은 내용으로 진행됩니다.

- 자녀 중심의 공감대 형성: 자녀가 상담실을 '나를 혼내는 곳'이 아닌 '내 편이 되어주는 곳'으로 느끼게 합니다.

- 부모님은 최고의 치료자: 자녀만 달라지는게 아니라, 아이의 변화를 끌어낼 수 있는 부모님의 '새로운 대화법'을 함께 연습합니다.

- 뇌 발달의 이해: 감정 조절이 미숙한 청소년기 뇌의 특성을 바탕으로 과학적이고 체계적으로 접근합니다.

- 진로와 자존감의 연결: 공부하라는 잔소리 대신, 자녀가 스스로 삶의 의미를 찾고 자존감을 회복하도록 돕습니다.

• 만이랑심리상담연구소 상담진은 청소년상담 전문가이며, 부모님과도 다수의 가족상담을 진행한 경험이 있습니다.

[상담 후 기대효과]

- 안전한 도피처: 집이 자녀에게 가장 편안한 안식처가 됩니다.

- 자발적 동기: 억지로 하는 공부가 아닌, 자신의 미래를 고민하는 자녀로 성장합니다.

- 단단한 관계: 청소년기를 넘어 성인이 되어서도 친구 같은 부모-자녀 관계를 유지합니다.

자녀의 사춘기는 부모님이 잘못 키워서가 아니라, 아이가 독립적인 어른이 되기 위해 애쓰고 있다는 증거입니다.