대인관계

우리는 누구나 타인과 연결되기를 원합니다. 하지만 아이러니하게도, 가장 큰 기쁨을 주는 대상도 '사람'이고, 가장 큰 상처를 주는 대상도 '사람'입니다.

• 다른 사람들과 만남이 혹시 이런 마음인가요?

   - 거절하면 미움받을까 봐 무리한 부탁도 들어준다.

   - 사람들 앞에서는 밝게 웃지만, 집에 오면 공허함이 밀려온다.

   - 다가가고 싶지만, 두려워 먼저 거리를 둔다.

   - 연인이나 친구 관계가 늘 비슷한 이유로 끝이 난다.

• 대인관계 어려움의 심리적 이유들

   - 어린 시절 양육자와의 관계 경험은 성인이 된 후 세상과 타인을 바라보는 '틀'이 됩니다. 

   - 상대방의 무표정을 '나를 싫어함'으로 해석하거나, 사소한 거절을 '존재의 부정'으로 받아들이는 생각의 오류입니다.

   - 나와 타인 사이의 건강한 울타리가 없어 너무 쉽게 상처받거나, 반대로 타인을 침범하게 됩니다.

• 대인관계 어려움 상담 안내

  관계는 '참는 것'이 아니라 '조율하는 것'입니다. 상담자와 맺는 안전한 관계 경험을 통해, '나를 지키면서도 타인과 따뜻하게 연결되는 법'을 안내합니다.

  - 나의 관계 유형 및 애착 스타일 분석

  - 건강한 자기표현(Assertiveness) 훈련

       - 갈등 상황에서의 대처 및 회복 탄력성 강화